Nos passados
dias 17 e 25 de outubro, a Escola Cidenai, em colaboração com o Centro de Saúde
de Santo Tirso, promoveu Ações de Sensibilização sobre a importância de uma
alimentação saudável. Nesta atividade, que abrangeu todas as turmas, os nossos
formandos aprenderam quais as quantidades adequadas de açúcar, sal e gorduras
que devem ingerir diariamente para terem uma alimentação saudável, e também
como descodificar o rótulo dos produtos alimentares que consomem. Cada uma das
turmas levou para a ação várias embalagens de alimentos e avaliaram, através
das informações do rótulo, se o alimento se enquadrava ou não numa alimentação
saudável. Ainda nesta atividade, a enfermeira Cristina, que dinamizou esta
atividade, deixou aos nossos formandos uma grelha para estes realizarem uma
classificação da semana alimentar. Nesta grelha, cada um dos formandos devia
preencher a quantidade de cada tipo de alimento ingerida em cada dia da semana
e depois realizar o balanço da semana inteira, refletindo se teve ou não nessa
semana uma alimentação saudável.
O balanço
desta atividade foi bastante positivo, pois todos ficamos mais enriquecidos com
os conhecimentos que adquirimos sobre o tipo de alimentos que ingerimos e como
interpretar o seu rótulo antes de decidir a sua compra.
E por isso o
muito OBRIGADA a TODOS, em especial à Enfermeira Cristina Ramos, do Centro de
Saúde de Santo Tirso, pois sem a sua presença esta iniciativa não era possível.
Alexandra
Almeida
(Responsável pelo Núcleo
Promoção da Saúde
